喜欢游泳，让游泳成为健身的方法

　　现在是炎热的夏天，所以不管是出去玩还是避暑，基本上都会选择去海边的地方，海风拂面，是无尽的享受，海水的冰凉让人在懒洋洋的酷暑会清醒，那么夏天我们如何减肥呢?或许游泳是个不错的减肥方式，让我们徜徉在水中，却能够达到减肥的效果，两者兼得，是多么好的结果。

　　1.如果是旱鸭子，学会游泳是重要任务

　　不是说游泳就能够减肥，那得看你如何游泳，不是所有人不管会与不会，只要下水就能够减肥的话，那不是每家游泳池都要爆满了，更何况对于旱鸭子来说，游泳就是解暑用的，所以为了减肥，学会游泳是十分重要的。

　　2.全身受益的游泳方式

　　作为全身受益的有氧运动方式，是一种比较好的健身减肥方式之一，游泳所消耗的热量比我们想象中的要多，用这种方式减肥，效果也会有一个十分显著的对比。至于其中的原理应该也是和舒服的水有关把，毕竟在水中我们没有那么自由，运动的阻力也比在空气中的大很多。由此可见，水下的运动方式效果明显不是没有原因的，当然水中的运动也是需要做好拉伸，否则游泳的时候容易受伤。