饮食与运动完美结合，减肥才能不用担心

　　看到网上那些A4腰、马甲线、竹竿腿，往往让人艳羡不已，然而在现实生活中想要减肥却不是那么容易的一件事，那些减肥达人告诉我们有时候光靠饮食调理是不够的，只有合理的饮食加上适当的运动才能起到很好的减肥效果。 　　说道运动减肥的方法，那真是非常的多，如有氧运动、肚皮舞、健美操、跑步、游泳等等，都是简单又十分有趣味的运动方式，接下来我们就来看看运动和饮食是怎么结合在一起的吧。
 
　　跳完肚皮舞来一杯蜂蜜水吧
　　跳肚皮舞也是有氧运动的一种呢，肚皮舞不仅可以锻炼我们的柔韧度，还可以有效地达到减肥的效果，在结束肚皮舞后，我们不妨来一杯蜂蜜水，既能补充了体内缺少的水分，还可以起到滋养皮肤的效果。
 
　　试试去山顶野餐
　　对于很多人来说，爬山好像是旅行才会专门去做的一件事，但是对于想要减肥的你来说，如果你在家放假，不妨组织一次野餐或者是春游，去郊外爬山，这样既可以减肥又可以享受在山顶吃饭或者野炊的风情。是一个一举两得的好事情。
 
　　相约一起打网球吧
　　网球也是有氧运动的一种，对于工作没太多时间出去的人们来说，不如约着同事在小区楼下，或者附近的空旷的位置一起打网球。这种运动很消耗我们的卡路里，减肥效果也是非常显著。而且还可以强壮我们的体质，增强我们的免疫力。