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减肥期间也可以吃的两种肉

  当决定减肥的那一刻,我想诸位都是心灰意冷的,这意味着就是不能再大朵快颐的吃肉了,其实,减肥并不是一场完全的意志力的较量,而是智慧的较量。植物界里面能量还都有高有低,动物界各种肉肉的卡路里也是不一样的,要在高能量中挑选低能量,给减肥生活添上一抹绿色。像鸡胸肉,牛肉就是这样的神奇存在,想知道更多吗,跟我一起加入北京减肥训练营吧,让我们一起智慧健康的减肥。
减肥吃什么好
  一、鸡胸脯肉
  鸡肉滑滑嫩嫩的很是好吃,根据小编的调查发现,每一百克鸡肉中含有的蛋白质有二十三克,而脂肪的含量却只有一到二克,这个是非常突出的数据了。比各种牲畜的热量低得特别多了。鸡胸肉可以算的上零脂肪了。有不少的健身教练拿鸡胸脯肉主食。将鸡胸脯肉拿去白水主食加上盐,就已经是非常美味了,可谓是原滋原味,记住要不加油的,这样才能保证热量能在控制之内。
  二.牛肉
  西方国家都是以牛排当做主食的,和中国用淀粉类食品当主食的膳食方式很不一样。牛肉也是一种高蛋白的肉类,每一百克牛肉含有蛋白质在二十克以上,其中的氨基酸成分也是非常丰富,它还有一个很特殊的作用,是增加肌肉的蛋白质提供物,很适合给减肥期的男孩子补充。而且牛肉含有的脂肪率和胆固醇率较低,因此,减肥的朋友们可以放心使用,切记点到为止哦,不能贪多。
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