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目前体重超标情况
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规划多长时间减肥
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高强度的运动未必会加速减肥
相信很多人身边都会有那么几个整天嚷嚷着减肥的人，的确，现如今生活中肥胖的人群是非常多的，而他们的生活也是充满着各种尴尬的，因而减肥成了他们唯一的出路。但是说到减肥，市场上现在的方法是非常多的，或是采用减肥药，或是节食，或是针灸等等。很显然前两种方式是不可取的，更是我们应该摒弃的方式，而后者的代价也是比较大的，如果没有过硬的医术也是难以置信的。其实最为简单的，也是最廉价的减肥方式就是运动了，是可以时刻进行的。
但是很多人对于运动减肥也是存在一定的误区的，很多人觉得身体流汗了，就算是减肥了。但其实很多业余篮球爱好者，他们也是有肥胖症存在的。也就是说，高强度的运动未必会加速减肥，但对于身体锻炼还是有一定的好处的。有的人剧烈运动十分钟就开始大汗淋漓了，但其实此刻全身的脂肪根本就没有燃烧，因而我们说这样的减肥是没有什么效果的，甚至还会让人疲惫不堪。
相反一些心平气和进行的减肥运动也许会更加的有效果，也是更可取的。例如瑜伽，这是一种修身养性的锻炼方式，然而练瑜伽的人几乎很少有长胖的，甚至他们的身体都是很棒的。另外走路也是一种不错的方式，现在很多人都有代步车，因而忽略了走路，其实每天走路一两个小时，要比剧烈运动的减肥效果好的多。
西安减肥训练营我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！
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