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目前体重超标情况
1-15KG
16-25KG
26-50KG
规划多长时间减肥
1-3个月
4-6个月
7-12个月
瘦身的效果给人们生活带来的改变
身边的女性朋友，几乎都对自己的体重，自己的身材表示不满，也都尝试过在饮食的方面进行一定的控制，来完成减肥的目标，但是事后，都会发现在恢复了正常的饮食情况下，体重反而没有达到降下了的成果，有的人甚至发现体重反而生了上去，经过西安减肥训练营的研究表明发现，在运动减肥项目中成功将体重减下来的人员，事后的反弹率都不高，并且，成功瘦身的成果，给这些人员的个人性格，生活方式都带来了巨大的改变，那么瘦身的效果给人们生活带来的改变呢?
1.瘦身后男朋友有了
有人说，瘦身后男朋友有了,人们的态度也好了。歧视的现象还是普遍的存在的，如果以肥胖的形象出现，受到的歧视相比较于其他人是增加的，并且，肥胖这个词语，本身就带着歧视的色彩的个人主义，在瘦身后形象改变，自然受到的欢迎程度就高了。
2.苗条的身材能增加个人的信心
苗条的身材能增加个人的信心，职场的女性表示，苗条的身材，一个好的身材能够让自己的信心加强，勇敢的展示自己的精神面貌和苗条的身材，在和别人对话的时候，自然而然的挺直了胸膛和腰板。
3.瘦身后精神面貌充足，活力充沛
瘦身后的人普遍都会精神面貌充足，活力充沛，因为，有一个健康的身体状况，作什么事都感觉之后的身体充满活力，轻盈不在迟钝笨拙。