哪些减肥的方式是不可取的呢

　　不要过度减肥

　　现在很多人想要达到一定的目的的话，都会想要在最短的时间之内达到，比如给自己定一个时间，一个月，虽然也有人通过一个月的时间瘦下来的，但是想想也知道肯定是对身体有很大的损伤的，也许是过度的吃减肥药，或者是过度的节食。对于我们来说，减肥是其次的，健康才是最重要的，所以我真的不理解那些为了减肥拼命吃减肥药的人，这样身体迟早会吃不消的，所以这样的减肥的方式一定不能够采取。节食的话一天天慢慢的减少，不要一下子减少太多，这样吸收的能量不能够保证身体正常的运行，你一定会生病的。所以不要采取哪些极端的减肥的方法，要正确减肥。

　　多多运动其实很有必要

　　对于减肥这一件事情来说的话，多多运动还是很有必要的，在一开始减肥的时候，饮食上稍微减少一点，但是可以增加一定的运动量，开始都是比较累的，但是任何的事情都是开头比较难的，所以不要放弃哦，减肥也是有一个瓶颈期的，只要过了那段时间就可以了。时刻相信自己并坚持，减肥成功也不是那么难的一件事情－北京减肥夏令营。