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运动减肥生活中随处可进行

  许多白领都会面临这样的苦恼。每天没日没夜的坐在电脑前工作,很少运动,也很少按时吃饭,即使吃饭,饭量也很少。但是就是这样吃的少、运动量少的职场生活,体重没有下降,反而上升了许多。
北京魔鬼减肥训练营
  而且许多白领们身材普遍出现一个问题,那就是背厚,腰粗,腿细。到底什么原因造成白领们现在的肥胖身材?是因为白领们繁忙的工作任务,根本没有时间去运动锻炼身材,即使有时间去锻炼,也是很少的时间,所以他们的减肥方式就相当于突击减肥。
  这种一段时间刻苦锻炼,一段时间放弃锻炼这种减肥方式不仅没给他们带来任何效果,而且还会让他们的生活一团糟。即使有效果,过段时间迅速反弹,说不定比以前更胖。就相当于有人花钱去参加了魔鬼减肥训练营,在教练的指导下成功瘦身,却在回家后的日子里又开始暴饮暴食,且没有坚持锻炼下去,反弹的肥胖会让你痛不欲生。下面是我收集的一些适合白领的运动减肥方式。
  一、爬楼梯运动省时减肥
  每个办公区都有高高的楼层,所以当你出发办公的时候,不要选择坐电梯,可以早去一会,选择走楼梯。坚持下去,即使没有减去体重,至少也不会让你变得更胖。
  二、自行车让你快乐的上班,快乐的减肥
  现在许多人更愿意骑着自行车上、下班,不仅是因为中国的车辆太多,交通太堵,更是因为工作繁忙没有更多的时间锻炼。骑自行车上、下班不仅可以减少堵车带来的困扰,而且可以锻炼我们的身体,塑造我们的身体—北京魔鬼减肥训练营
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