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目前体重超标情况
1-15KG
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规划多长时间减肥
1-3个月
4-6个月
7-12个月
总结饮食减肥的常见误区
当越来越多的女性朋友开始重视身材的塑造时，不少专业的减肥机构也开始提供五花八门的减肥方法。有的减肥机构通过先进的医疗手段，利用微创的手术直接帮助肥胖人群解决过多的脂肪问题。有的减肥机构则提倡健康减肥，让肥胖人士服用各种绿色天然的减肥药，然后达到快速瘦身的目的。还有的减肥机构则提倡运动减肥的理念，希望大家可以拥有健康身体。无论是什么减肥模式都离不开饮食减肥的概念。要想拥有苗条身材，我们首先要管住自己的嘴巴。那么，为了保持好身材，我们在饮食中会存在哪些误区呢?
1、不吃东西就是最好的减肥方式?
很多女性朋友都喜欢利用饥饿的方式来达到瘦身的效果。为了尽快让自己的体重减少，很多人都曾经尝试过绝食的极端减肥方式。其实，通过这种方式减肥是治标不治本的。或许大家可以在短期内很快的减轻体重，但是这部分缺少的体重是人体水分的流失，并没有消耗太多脂肪。而且，节食的方式很容易引发各种疾病。所以，节食是饮食减肥中最大的误区。
2、不吃肉就可以很快降低体重?
有的人觉得肉类是导致体重增加的元凶，因此采取了不吃肉的减肥方式。要提醒大家的是，人体很多微量元素都需要通过肉类摄入，因此我们每天都要吃下适量的肉类。饮食减肥不是不吃，而是少吃和适量的吃。
西安减肥训练营我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！