坚持是你唯一的选择-刘钊减肥经历分享

　　之前看电视也有在电视上看到过减肥训练营这种机构，然后我就在网站查找，接触的第一家就是减肥达人减肥训练营，通过他们的网站了解到，有很多胖友在训练营里成功减肥，对我的触动很大，于是就抱着试一试的心态来到了减肥达人。

　　一开始我报了三期84天，三期的封闭训练结束后，发现自己的减肥效果意外的好，体重减少了96斤，家里人也特别满意，但由于自身初始体重（320斤）过大，还没有达到自己理想的体重，于是又续了两个月的训练，目前为止已经减去130斤。

 

　　曾今也尝试过很多减肥方法，比如减肥茶、减肥药、针灸等，但看我来减肥训练营前的照片就知道根本没有效果，所以我必须寻找另一种更有效更健康的减肥方法。

　　其实来到减肥训练营，最大的收获并不是我减了多少斤，而是在这140天里，我改掉了以前那些不好的生活习惯，学到了许多有关于健康的知识，同时培养出了良好的生活饮食习惯。

　　对想减肥胖友们，我只想说：不要问自己还能做多少，即使在你非常累、非常疲惫的时候，你也应该问问自己还能不能在多努力一点，只要你还能在坚持一会儿，你就不应该过早的结束自己的训练。就比如跑圈，如果你今天的目标是十圈，那么在跑完十圈后，你是否还能在坚持跑一两圈，如果可以，那么请你继续跑圈，再跑完一两圈后，如果你觉得自己还能坚持，那么请再鼓励自己跑一两圈，直到自己不能再坚持为止。

　　减肥不是一时的兴趣，如果你没有做好吃苦的准备，那么请你放弃减肥的念头，如果你选择了减肥，那么就一定要要求自己做到、做好，并一直坚持下去—减肥达人刘钊视频采访。